健康

長引いた体調不良がやっと治ってきたので、20日ぶりに筋トレに行ってきました。ところが、その日の昼ごろから、壮絶な筋肉痛が・・・・・・鍛えたのは背中と腕のはずなのに、なぜか肩が痛いトレーニングしたのは、背中と腕のはず。ところが、痛くなったのは...

長引いていた体調不良が、やっとマシになってきました。ダラダラと不調が続いて、頭痛もひどく、なかなかしんどい数日間でした。ポカリを氷で割って、しっかり飲んでみたポカリスエットを多めに買ってきて、氷と1:1で混ぜながらしっかり飲むようにしました...

体調不良が続いていたので、久しぶりにかかりつけのクリニックに行ってきました。前に診てもらったのは1年以上前だったと思いますが、「何かあったらここに行く」と決めています。目を見て、ちゃんと話を聞いてくれる先生院長先生は、こちらの話をきちんと目...

健康のために、実はいろいろと気を使っています。食事はできるだけ無添加のものを選び、料理は基本的に自分で作る。薬にはなるべく頼らないようにしていますし、お酒もたばこもやりません。こだわってるつもりなのに、抜けていた一番大事なもの振り返ってみる...

朝は頭がフレッシュで、いろいろな活動が身につきやすいと聞いて、早起きして英会話アプリと筋トレを、それぞれ約1時間ずつ続けています。充実してるはずなのに、眠気に追われる日々朝からしっかり活動すると、その日一日をうまく使えている感覚があります。...