【長引く不調に】水分補給の大切さを、ポカリスエットで実感した話

長引いていた体調不良が、やっとマシになってきました。ダラダラと不調が続いて、頭痛もひどく、なかなかしんどい数日間でした。

ポカリを氷で割って、しっかり飲んでみた

ポカリスエットを多めに買ってきて、氷と1:1で混ぜながらしっかり飲むようにしました。そのまま飲むと塩分や糖分が多めだという話を聞いたことがあったので、薄めて飲むようにしたのです。

飲み始めてから、ひどかった頭痛が少しずつ和らいできました。今日は休みで、朝から15時ごろまでずっと横になっていたので、休養の効果もあったのかもしれません。それでも、頭痛が消えてホッとしています。仕事中の頭痛は本当につらいので……。

あとは咳と鼻水が残っているので、早く治ってほしいところです。水分補給は大事、ということをあらためて感じました。

※あくまで個人の体験談です。体調がすぐれないときは、無理せず医療機関に相談してくださいね。