【朝活、やりすぎ注意】英会話と筋トレを両方頑張った結果、睡眠時間が…

朝は頭がフレッシュで、いろいろな活動が身につきやすいと聞いて、早起きして英会話アプリと筋トレを、それぞれ約1時間ずつ続けています。

充実してるはずなのに、眠気に追われる日々

朝からしっかり活動すると、その日一日をうまく使えている感覚があります。ただ、仕事に行く準備の時間も必要なので、結果的に起きる時間がどんどん早くなり、眠る時間はどんどん短くなっていきました。仕事が終わった頃には、ねむねむ…気を抜いて横になるとすぐに眠ってしまう…

それでも、やめたくない習慣がある

生活サイクル全体を見直すべきタイミングなのかもしれぬ、とは思っています。ただ、朝の英会話と筋トレは、すでにしっかり身についた習慣になっていて、これだけはどうしても手放したくないという気持ちがあります。

睡眠時間を削るのが正解ではないのはわかっているので、どこかで生活全体のバランスを見直す必要はありそうです。ただ今は、もっと時間が欲しいっす。